かねてから念願であった、東京都府中市の大東京総合卸売センター内にある「まぐろの王様」に行ってきました。
強風で向かい風の中、ひたすら多摩川沿いを走り、迷うこと無くすんなりと目的のまぐろの王様に到着。
行列が出来ていて、15分ほどで店内へ。

左の写真が「まぐろの王様丼」（980円）です。ご飯とまぐろの比率が逆転！どんぶり以外にお味噌汁とコーヒー、お漬け物がつきます。相席だったため落ち着いて食べることができませんでしたが、納得。（店から数ブロック離れた所でも食べることが可能みたいです。）また一つサイクリングでの楽しみが増えました。

本日のサイクリングは…
走行時間：3時間56分29秒　　平均速度：19.8km/h　　最高速度：39.9km/h
走行距離：78.01km　　積算距離：2513.2km

プロ仕様のXTRは、僕にとって猫に小判ですがXTRデュアルコントロールレバー「ST-M960」を安く手に入れることができたので、迷わず導入。

このレバーは、「ブレーキングとシフティングが1つのレバーでできる」という特徴があり、今までの操作に慣れている人にとっては、あまり評判は良くないですが、違和感無く使用できました。シフティングの時にグリップの握り位置を全く変えずに済み、レバーを押し下げるシフトUPの操作感は素晴らしいです。インジケータを本体から外したことで、デザイン的にまとまっています。

ちょっと気になったのは、たまにブレーキをしている最中、無意識に少しレバーを下げているのか、シフトUPすること。（これはクセなのかもしれない）
同時にスプロケットも9速用に交換しましたが、8速→9速の恩恵はそれほど感じなかったです。

後ろで後輪だけ写っているのは、嫁のGary Fisher　Tassajara GSです。

雪が降る中、多摩サイへ。
二子橋あたりから携帯電話で撮影。チャリンコは1台も走って無く、雪だるまを作っている家族／カップル多数。いつもと違う多摩サイ風景に暫し休憩。その後MTBのパーツ交換のためプロショップへ。XTのスプロケットへ交換し、9速化が完了。シフター／ブレーキレバーは、XTRのデュアルコントロールレバーに交換。一本のレバーでシフティングとプレーキングができるのはGood。

先週からクランクあたりの違和感があったのですが、どうやらチェーンだったようです。川崎駅付近で突然チェーンが切れる。幸い徒歩10分ほどでプロショップがあったので、チェーンごと交換。交換後、横浜へ。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

2006年走り始めは、1月3日、武蔵中原 経由 横浜駅付近まで行って来ました。フロントサスを探しに行きましたが価格とデザインが良いのがなく激寒の中帰宅。走行距離約60km。
この連休中は、1月8日多摩川CRで二子玉までで走行距離約30km。今日1月9日は、大東京綜合卸売センターのまぐろの王様まで行く予定でしたが、休みのため府中の四谷まで。

本日の府中までのサイクリングは…
走行時間：3時間29分36秒　　平均速度：20.5km/h　　最高速度：35.9km/h
走行距離：71.63km　　積算距離：2245.9km

今年４月にこのMTBを買ってからというもの、自堕落な生活から一転、サイクリング中心の生活になってしまいました。2144km。東京-大阪間がおよそ500kmですから4往復ちょっと走ったことになります。小中高と陸上部で、中高とチャリ通学（下半身強化のため）だったこともあり、再燃という感じです。陸上部時代は身体を酷使＝快感という変なところもありハマってしまった現在、これからどうなることやら…。
上の写真は、多摩川CRの二子玉近くでの一コマです。いろいろとパーツを変更したチャリのスペックはこのエントリー下部の「read more..」からどうぞ。

今年ももう終わりなので、この1年を振り返ると…
サイクリングにハマったこと。2005東京シティサイクリングに出場したこと。扁桃腺が腫れて一週間ほど入院したこと。嫁が休職したこと。会社の取締役になったこと。恥ずかしいけど初めて少しだけ親孝行できたこと etc…いろいろありましたが、やっと自分の中での考え方/精神と行動/生活とのバランスが取れてきそうな感じがした一年でした。

最後に今年一番こころに残った言葉です。
『女王の教室』最終回より
※ｍａｒｉ★さんの自分らしく生きるのエントリーから引用させて頂きました。

いいかげん目覚めなさい。

人生に不安があるのは当たり前です。

大事なのはそのせいで自信を失ったり、

根も葉もない噂にのったり、人を傷つけたり

しないことです。

例えば人間は死んだらどうなるかなんて誰にも分からない。

言う通りにすれば天国に行けるとか、逆らえば地獄に

落ちるとか、あんなものはでたらめです。

誰も行ったことがないのにどうして分かるんですか？

分からないものを分かったような顔をして、無理に納得する

必要なんかないんです。それより今をもっと見つめなさい。

イメージできる？私たちの周りには美しいものがいっぱい

溢れているの。夜空には無数の星が輝いているし、

すぐ傍には小さな蝶が懸命に飛んでるかもしれない。

街に出れば、初めて耳にするような音楽が流れていたり、

素敵な人に出会えるかもしれない。普段何気なく見ている

景色の中にも、時の移り変わりでハッと驚くようなことが

いっぱいあるの。そういう大切なものをしっかり目を開いて

見なさい。耳を澄まして聞きなさい。全身で感じなさい。

それが生きているということです。

—————— 中略　——————–

将来のことばかり気にするのはやめなさい。
そんなことをしていると、いつまでたっても
何にも気づいたりしません。

自覚することが変化への第一歩で、無知の知（ソクラテスの弁明・クリトン）が大切だと思う今日この頃。
※MEDIDA（メリダ） Matts Sport 300 Dのスペックは以下からご覧ください。

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今年の7月2日〜24日に行われた3600kmを3週間かけて競い合う自転車レース「第92回ツール・ド・フランス」。世界で10億人が観戦するロードレースの最高峰で、個人総合優勝した、ランス・アームストロング。彼は癌（発見が遅くかなり進行した状態）になりながらもそれを克服し、レースに復帰し今回の優勝を含め前人未到の7連覇を達成。

僕は自転車が好きというだけでこのアームストロングの活動に関心を持ちました。きっかけはどうであれ、彼が用意してくれたこの仕組みに賛同／参加することで、「強く生きる」と誓った人々のサポートになればと思ってます。Lance Armstrong Foundation　|　LIVESTRONGとは

The Lance Armstrong Foundation believes that in the battle with cancer, unity is strength, knowledge is power and attitude is everything.

多摩川CRもよいのですが、多摩川を越えて鶴見川サイクリングロードへ行ってきました。鶴見川のOkm地点からと思っていたのですが、天気が悪いので、あまり探さず1.5km地点からの出発です。
今回のコース
自宅〜多摩川〜鶴見川（河口）〜鶴見川上流（栗木）
あまり調べず鶴見川源流をめざしましたが、時間のこともあり結局確認できず。（栗木方面でよいのだろうか？！）

一般道（橋）との交差部分は立体交差になっているので、多摩川CRと比べ安心して走ることができますが、道幅が狭く、少し走りにくいです。また、途中所々で砂利道になってます。東名高速を過ぎた辺りから周りには田園風景が広がって、草を焼いている匂いがする中、25km/h程で巡航。

日産スタジアム付近の公園

向日葵が左右に咲いている鴨居付近のCR

鶴見川の標識を探しながらのサイクリングだったので、6時間も乗ってました。地図を持っていきましたが、必ず反対の方向へいく傾向があるので、今回も5km程逆方向へ（笑）。上流へ行くほど休憩できそうなポイントが無かったので、帰りはバテ気味。ちょっと天気が悪かったけど、とりあえずの目標だった一日100kmを達成。
DATA）
走行時間：6時間21分39秒、走行距離：106.48km、平均速度：16.7km/h、最高速度：35.0km/h

今日も多摩サイにいってきました。当然地震にはまったく気づかず。環八経由で丸子まで（市街地）行き、その後多摩サイに出て、競馬の練習場（？）で、少し昼寝をし、海から7km地点まで。この7km地点の場所が分かりにくくて、今日たまたま草むらを走っていたら発見です。いつもはその横の歩道を走ってました。でも、7km地点を過ぎると、すぐ道は無くなり、歩道へ。
多摩サイで自転車を走らせると、頭がからっぽになってリフレッシュできますね。
DATA）
走行時間：2時間9分33秒、走行距離：37.97km、平均速度：17.5km/h、最高速度：34.0km/h

Nikon D70s(AF-S DXズームニッコールED18〜70mm) 1/250秒 – F/10

この連休中（7/16〜17）にMERIDA（メリダ） MATTS SPORT 300Dに乗って多摩川サイクリングロードに行ってきました。
多摩川河口のOkm地点は制覇しているので、今度は多摩川サイクリングロードの上流へ。
1日100kmはキツそうだったので、景色を楽しみながら立川市の昭和記念公園を目指す。
一日目は立川駅付近のホテルで一泊。
翌日に昭和記念公園へ行き、その後帰宅。家から大体往復で110kmぐらいでした。（サイクロコンピュータを無くしたので、府中市にあるY’s BIKE PARK（多摩川サイクルロード店）でCATEYEのCC-MC100Wを購入）
二子玉川周辺から多摩川サイクリングロードの風景がガラリと変わって面白かった＆リフレッシュできましたが、手の痺れとお尻の痛さがキツかったので長距離を走るにはグローブとプロテクターが必須ですね。